दोस्तों आज महिला हो या पुरुष बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है उसके कई कारण हो सकते हैं। प्रदूषण का खतरा इतना बढ़ गया है इसकी वजह से भी बाल झड़ते हैं और गंदे पानी की समस्या से भी बाल झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकता है
लेकिन फिर भी कई सारे कारण आप नहीं जानते होंगे जो बाल झड़ने का मुख्य कारण है आज के इस पोस्ट में हम आपको यही बताने वाले हैं इस पोस्ट को आखिर तक पढ़िए.
==> बाल झड़ने की जो सबसे पहला कारण है वह है “टेंशन” यानी कि तनाव: दोस्तों कहा गया है कि टेंशन हमारे बालों के दुश्मन होता है कई लोगों को तो ऐसा देखा गया है कि जो लोग बहुत ही तनाव में रहते हैं । कम उम्र में ही गंजेपन की शिकार हो जाते हैं। अब हमारे मन में बात आती है कि फिर हम अपने बालों को झड़ने से रोके कैसे ?
दोस्तों एक उम्र के बाद तनाव से बचना आसान नहीं है जब आप ही अपने गृहस्त जीवन जी रहे होते हैं तो उसमें तमाम प्रकार की परेशानियां होती है, कभी पैसों की दिक्कत, कभी परिवारिक बीमारी, तो कभी कोई और दिक्कत उसकी वजह से भी हमें तनाव होता रहता है लेकिन अगर हम सुबह समय शाम व्यायाम करें और योगा करें। हम मेडिटेशन भी करें तो हम काफी हद तक तनाव से मुक्ति पा सकते हैं. हमें अपने जीवन शैली को भी बदलना होगा ज्यादा आयली चीजें नहीं खाना चाहिए, हरी सब्जियों का प्रयोग खने मे ज्यादा करे। आपका मन और शरीर दोनों फ्रेश रहेगा.
==> सही तरीके से नींद नहीं लेना यह भी एक बाल झड़ने का कारण है शहरों में रहने वाले अधिकतर लोग पूरी नींद नहीं लेते हैं। वह रात के 1 बजे तो सोते हैं और सुबह 6 बजे ही जग जाते हैं जिससे उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है। एक स्वस्थ आदमी को कम से कम 7 घंटा तो सोना ही चाहिए. नींद नहीं पूरा होने का एक प्रमुख कारण आजकल मोबाइल फोन का होना है। लोग अपने मोबाइल फोन में लगे रहते हैं और कब रात के 1-2 बज जाता है उनको खुद ही पता नहीं चलता है.
अगर आप इससे बचना चाहते हैं और आप अपना नींद पूरा करना चाहते हैं तो 12 बजते ही आप अपने मोबाइल फोन को साइड में रख दें और टीवी भी ऑफ कर दें शुरू में तो आपको दिक्कत होगा लेकिन फिर धीरे-धीरे आपकी आदत बन जाएगी और 10 बजते ही आपको नींद लगने लगेगी।
==> दोस्तो बाल झड़ने का एक प्रमुख कारण गलत तरीके का खाना-पीना भी है। आजकल लोग कुछ भी खाते-पीते रहते हैं सही तरिके से डाइटिंग और आहार नहीं लेते हैं. शहर के लोग तो ज्यादातर अपने खाने में फास्ट फूड का प्रयोग करते हैं जैसे कि पिज़्ज़ा और बर्गर आदि. अगर आप चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें और आपके बाल भी स्वस्थ रहें तो आपको नियमित रूप से अपने खाने में हरी सब्जियों का प्रयोग करना चाहिए। नमक और तेल का भी कम से कम प्रयोग करना चाहिए अगर आप मीठा ज्यादा खाते हैं तो चीनी खाने से भी बचना चाहिए सप्ताह में एक बार से ज्यादा मीठा नहीं खाना चाहिए.
==> ज्यादातर महिलाएं अपने बालों में ब्लो ड्राई का प्रयोग करती है। अगर इसका प्रयोग आप लगातार बालों में करती हैं तो आपके बाल डैमेज हो सकते हैं जिससे आपके बालों के टूटने और झड़ने की समस्या शुरू हो सकती है.
पहले की महिलाएं अपने बाल को ड्राई करने के लिए कपड़े का प्रयोग करती थी और उसमें टॉवल लपेट लेती थी उसका प्रयोग आप भी कीजिए जितना नेचुरल तरीका अपनाएंगे उतना आप अपने बालों को घना और मजबूत बनाएंगे आप अपने बालों में नियमित रूप से ऑयल का भी प्रयोग करते रहे और चाहे तो हेयर स्पा भी करा सकती हैं.
==> बाल झड़ने का एक प्रमुख कारण हमारे बालों में कई तरह के केमिकल ट्रीटमेंट भी है कई सारे महिलाएं और पुरुष सैलून में जाकर अपने बालों पर स्ट्रेटनिंग और पमिंग जैसा ट्रीटमेंट कराते हैं इसके वजह से आपको बाल झड़ने की समस्या हो सकती है.