यूरिक एसिड बढ़ने से हमारे हाथ पैरों मे जकड़न होने लगती है हमारे हाथ पैर ढंग से काम नही कर पाते , तो आइये जानते हैं कि शरीर मे यूरिक एसिड को बढ़ने से कैसे रोका जा सकता है ।
हमारे शरीर का यूरिक एसिड ब्लड के माध्यम से किडनी तक पहुंचता है और यूरिक एसिड , यूरिन के रूप मे बाहर निकल जाता है । लेकिन कभी कभी ये यूरिक एसिड हमारे शरीर मे ही रह जाता है और इसकी मात्रा बढ़ने लगती है । जब हमारे शरीर मे यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो यह हमारे शरीर को बहुत ही नुकसान पहुंचाता है
शरीर मे यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों जैसे गठियाँ इत्यादि से ग्रसित हो जाता है इसलिए शरीर की यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है । यूरिक एसिड बढ़ने से हमारे हाथ पैरों मे जकड़न होने लगती है हमारे हाथ पैर ढंग से काम नही कर पाते , तो आइये जानते हैं कि शरीर मे यूरिक एसिड को बढ़ने से कैसे रोका जा सकता है ।
लौकी – लौकी शरीर मे बढ़ी हुई यूरिक एसिड को कम करता है। तो जिस मौसम बाजार मे लौकी मिलती है उस मौसम मे लौकी , तुलसी , पुदीना और सेंधा नमक इन सब चीजों का मिश्रण बनाइये और रोज सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन कीजिये । और ऐसा कम से कम 30 से 90 दिन तक कीजिये इससे आपके शरीर का बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल मे हो जाएगा ।
पपीता – कच्चा पपीता भी शरीर मे बढी हुई यूरिक एसिड को कम करता है । कच्चा पपीता लीजिये और उसे धोकर छोटे छोटे टुकड़ो मे काट लीजिये फिर उस पपीते को पानी मे डालकर उबालिए । इसके बाद उसमे ग्रीन टी डालिए और अच्छे से इस मिश्रण को उबालने के बाद उस पानी को छान लीजिये । और रोज कम से कम 6 से 7 गिलास तक इस पानी का सेवन करे ऐसा लगातार 20 दिनो तक करे । ऐसा करने से आपके शरीर का बढ़ा हुआ यूरिक एसिड खत्म हो जाएगा ।
बेकिंग सोडा – बेकिंग सोडे के सेवन से भी यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है । एक गिलास पानी मे आधा चम्मच बेकिंग सोडा घोल लीजिये और इस मिश्रण को रोज पीजिए इस से आपके शरीर का बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कम हो जाएगा ।
पानी – पानी भी हमारे शरीर के यूरिक एसिड को कम करता है तो कोशिश कीजिये कि ज्यादा से ज्यादा मात्रा मे पानी पिये और अपने शरीर के यूरिक एसिड को कंट्रोल कीजिये
शराब का कम सेवन – यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए हमे शराब का सेवन नही करना चाहिए क्यूंकी शराब हमारे शरीर को डिहाइट्रेट करता है और हमारे शरीर के यूरिक एसिड को बढ़ा देता है इसलिए शराब के सेवन से बचना चाहिए ।
स्ट्रोबेरी – स्ट्रोबेरी के सेवन से भी शरीर मे बढ़ी हुई यूरिक एसिड की मात्रा को कम किया जा सकता है