आजकल हम ऐसी चीजों का सेवन करने लगे है जिससे हमारे शरीर के अंग प्रभावित होने लगे है लेकिन आज हम मुख्य रूप से किडनी के बारे मे जानेंगे कि वो कौन कौन सी चीजें है जो हमारी किडनी को प्रभावित करती है ।
किडनी को हमारे शरीर के अंगो मे से सबसे महत्वपूर्ण माना गया है । यह हमारे शरीर से गंदगी को बाहर निकलने का काम करती है साथ ही साथ किडनी हमारे ब्लड को भी साफ करता है ।
जो भी हम खाना खाते हैं उसे पचाता है यदि हमारी एक किडनी खराब हो जाए फिर भी हम जीवित रह सकते है लेकिन यदि हमारी दोनों किडनियाँ खराब हो जाए तो हमारी मृत्यु हो जाएगी दोस्तो हमारा मकसद आपको डराना नही है बल्कि जागरूक करना है कि आजकल हम ऐसी चीजों का सेवन करने लगे है जिससे हमारी किडनी जल्दी ही खराब हो सकती है तो हमे ऐसी चीजों का सेवन नही करना चाहिए।
जिससे हमारी किडनी पर बुरा असर पड़ता है । यदि किडनी खराब होने लग जाए तो वो अपने साथ कई बीमारियों को जन्म देती है इसलिए हमे स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ फूड खाना चाहिए । चलिये हम आपको बताते है कि कौन कौन से फूड हमारे शरीर के अंगों को प्रभावित करते है ।
हमे अधिक मात्रा मे मीट , मछली नही खाना चाहिए। क्यूंकी ये सब खाना हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है । मांस , मछली भारी भोजन होता है इसलिए यह आसानी से पच नही पता है । हमे इस खाने को ज्यादा नही खाना चाहिए । यह माना जाता है कि मीट और मछली मे ज्यादा मात्रा मे प्रोटीन होता है लेकिन फिर भी हमे इसे एक सीमित मात्रा मे ही लेना चाहिए ।
जंक फूड – आजकल बाजार मे कई तरह के जंक फूड देखे जा सकते है । बड़े हो या ब्च्चे सभी जंक फूड को पसंद करते है । कई लोग तो ऐसे भी यदि एक दिन जंक फूड न खाये तो वो नही रह पाते है लेकिन वो लोग यह नही जानते हैं कि जंक फूड हमारे शरीर को किस तरह प्रभावित करते है तो जितना हो सके हमे जंक फूड को एवॉइड करना चाहिए । यदि हम जंक फूड खाते रहे तो यह किडनी तक को खराब कर सकती है और यदि किडनी कमजोर पड़ जाए तो हमे बहुत सी बीमारियाँ हो सकती है ।
जितना हो सके नशे वाली चीजों जैसे तम्बाकू , सिगरेट ,बीड़ी ,शराब से दूर ही रहना चाहिए । ये नशे वाली चीजे भी हमारी किडनी को प्रभावित करती है । यदि आप भी इन नशे वाली चीजों का सेवन करते है तो आज ही इन चीजों को छोड़िए।