दोस्तो आम जैसे फलों का राजा कहा जाता है वैसे ही अगर सबसे गुणकारी फल अगर किसी को कहा जाता है तो वह है सेब इसके अंदर कई सारे विटामिन, मिनरल और फाइबर पाए जाते हैं। उदाहरण के तौर पर विटामिन बी, विटामिन सी और शुगर जैसे गुण सेब में पाए जाते हैं. अगर कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से कमजोर है और उसकी प्रतिरोधक क्षमता भी बहुत कम है। ऐसे लोगों को सेब का जूस या एप्पल साइडर विनेगर बहुत ज्यादा ही फायदेमंद होता है। लेकिन वहीं जहां सेब हर आदमी के लिए फायदेमंद होता है लेकिन कुछ चुनिंदा लोगों के लिए सेब बहुत ही हानिकारक भी होता है ऐसे लोगों को सेब खाना तो दूर सेब की तरफ देखना भी नहीं चाहिए।
⇒ जो व्यक्ति दिल का मरीज होता है वह व्यक्ति सेब खाना तो दूर सेब के का बारे में सोचना भी उसके लिए खतरनाक है क्योंकि सेब के अंदर “फ्रुक्टोज” बहुत ज्यादा ही मात्रा में पाया जाता है जिससे आर्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.
⇒ मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति कई बार वह अपना वजन घटाने के लिए सेब का प्रयोग अपने खाने में करते हैं, लेकिन ऐसे लोगों को सुझाव दिया जाता है कि वह सेब का प्रयोग खाने में नहीं करें, क्योंकि सेब में मौजूद कैलोरी और शुगर की मात्रा से मोटापा कम होने की बजाय और उनका मोटापा बढ़ जाता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन कम हो और फिट और स्मार्ट दिखें तो आपको सेब नहीं खाना चाहिए अगर खाना भी चाहते हैं तो आपको अपने चिकित्सक से एक बार सलाह जरूर लेना चाहिए।
⇒ शुगर की बीमारी वाले व्यक्ति के लिए तो सेब विष जैसा है सेब से जितना दूरी बनाकर रहेंगे उतना उनके लिए अच्छा है। अगर वह कभी कभार सेब खाते भी हैं तो खाली पेट तो भूल कर भी सेब ना खाएं क्योंकि इस फल में शुगर की मात्रा ज्यादा होता है और जैसे ही आप खाली पेट खाते हैं आपके ब्लड में शुगर की मात्रा बहुत तेजी से बढ़ जाता है और जो कि आप के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
दोस्तों कहने का मतलब यह है कि जहां फल हमारे शरीर के लिए लाभदायक होते हैं वही कई सारे फल दूसरे व्यक्ति के लिए हानिकारक भी होते हैं वह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि किस व्यक्ति को क्या बीमारी है इसीलिए कुछ भी हो फल या सब्जियां खाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।